หัวเราะ ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ - พบแพทย์

หัวเราะ  ช่วยให้มีผิวพรรณสวย เพราะเวลาที่เราหัวเราะ เราจะอ้าปากและขยับตัวไปมา ทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าและกล้ามเนื้อร่างกายได้เคลื่อนไหว ยืดหยุ่น และเกร็งใบหน้าตามไป ทำให้รูปหน้ากระชับได้สัดส่วน 2 อกหัวเราะ กางแขนออกหงายฝ่ามือระดับอก หายใจเข้ากลั้นหายใจแล้วปล่อยลมหายใจออกเปล่งเสียงหัวเราะ อา ขยับแขนทั้งสองข้างขึ้นลงเป็นจังหวะ กระตุ้นให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก หัวใจ

>>การขำหรือหัวเราะ เป็นกลไกลการป้องกันตัวอย่างหนึ่งของมนุษย์ คือปลอดภัยไม่ตาย ซึ่งกลไกลนี้ ส่วนใหญ่สมองจะประมวลผลให้เราหัวเราะต่อเมื่อ มนุษย์สัมผัสสิ่งที่แปลกแตกต่างไปจากสิ่งที่ การฝึกหัวเราะ มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และลดความวิตกกังวล ซึ่งการฝึกหัวเราะในที่นี้ จะเป็นการเปล่งเสียง โอ อา เอ อู

ค้นหาภาพประกอบเกี่ยวกับ หัวเราะ ✓ ไม่มีค่าลิขสิทธิ์ ✓ ไม่มีลักษณะที่ต้องการ ✓ รูปภาพคุณภาพสูง  หนังสือมาใหม่ · 'เล่ม 1' ฮ่าสิบปี REMASTERED COLLECTION · ยันต์ดม กลิ่นรวยยันต์ชาติหน้า · ยันต์ดม กลิ่นสู้งานยันต์หว่าง · LIFE OF TRY ชีวิตต่ายขายหัวเราะ · ขายหัวเราะ LUCKY CALENDAR 2024