สุดยอดแหล่งโปรตีน จากธรรมชาติ

สุดยอดแหล่งโปรตีน จากธรรมชาติ หมู 100 กรัม โปรตีน 1983 = 66 กรัม ต่อมื้อ แนะนำแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ - อกไก่ 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 23 กรัม - สันในหมู 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 21 หมูแม็คโคร โปรตีนสูง โดยเฉพาะถั่วอัลมอนด์ ซึ่งในปริมาณ100 กรัม จะให้โปรตีนในปริมาณ กรัม และอัลมอนต์ไม่ได้ให้เพียงแค่โปรตีน แต่ยังมีสารอาหารที่มี

หมูแม็คโคร วันนี้เราไปดูข้อมูลโภชนาการของเนื้อหมูกันเลยครับ ในปริมาณ100 กรัม สันใน พลังงาน = 178 kcal โปรตีน = g ไขมัน = g

หมู่ไฮดรอกซิล เนื้อวัว 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 22 กรัม เนื้อไก่ 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 23 กรัม อกไก่ 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 24 กรัม เนื้อหมู 100 กรัม ปริมาณโปรตีน 24 กรัม  โปรตีนจากกุ้งเด้ง ๆ แกงส้มผักรสมกุ้งสด วัตถุดิบ หมูบด 180 กรัม; กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ; พริกไทยป่น เห็ดหอม 100 กรัม; รากผักชี 10 ราก; พริกไทย 30 กรัม