ฝันร้ายจนสะดุ้งตื่น อย่านิ่งนอนใจ เป็นปัญหาสุขภาพในการนอนหลับ

ผลลัพท์ของ #สะดุ้งตื่น ในเว็บไซต์ของศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย สะดุ้งตื่น มีอาการสะดุ้งตื่น · มีอาการคล้ายๆ สำลักน้ำ · มีอาการหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ · อาจพิจารณาด้วยตนเองว่า เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่านอนหลับไม่เต็มอิ่ม · รู้สึกไม่สดชื่น ทั้งที่มีเวลานอนพียงพอหรือปวดศรีษะเป็น สะดุ้งตื่น เตือนภัยจากร่างกายที่ควรรู้! 5 ช่วงเวลาที่สะดุ้งตื่น ส่งผลเสียต่อสุขภาพ · ผู้เขียน · +++ สามทุ่มถึงห้าทุ่ม +++ · +++ ห้าทุ่มถึงตีหนึ่ง +++ · +++ ตีหนึ่งถึงตีสาม +++ · +++ ตีสามถึงตีห้า

ฝันว่าตกเหว สะดุ้งตื่น ส่วนคนที่ชั่วโมงการนอนเยอะ แต่ตื่นมาแล้วกลับไม่สดชื่นนั้น เป็นเพราะนอนได้แค่ระยะหลับตื้นหรือสะดุ้งตื่น ตื่นนอนที่เหมาะสม ไม่ควรนอนดึกหรือตื่นสายจนเกินไป นอนเยอะชดเชยอดนอนได้ไหม