บทความสุขภาพ

วิตตามิน  เอกสารอ้างอิง : “วิตามิน” จัดเป็น “ยา” หรือ “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ??? , ภก ทรงศักดิ์วิมลกิตติพงศ์เภสัชกรชานาญการ สานักยา อย แหล่งสืบค้น : วารสาร อย report ปีที่7 ฉบับที่73 เดือนตุลาคม วิตามินให้ถูกทาง อยากทราบว่าการกิน วิตามิน จะช่วยเสริม ความแข็งแรง และยังท้าให้มี ผิวพรรณดี วิตามินเสริมได้ ๒ กลุ่มที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน หมอชาวบ้าน

วิตามินกินทำไม? นอกจากการทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว วิตามินยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ มาฟังประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด และวิธีทานอย่างถูกต้องกันค่ะ ช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ออกฤทธิ์เป็นสาย Anti-Histamine สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ป้องกันและบรรเทาอากร

วิตามินดี เป็นสารพวก สเตอรอล มีดีหนึ่ง ดีสองและดีสาม ประโยชน์ ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสเฟสจากลำไส้เล็กเก็บไว้ในกระดูกและฟัน อาการขาด เป็นโรคกระดูกอ่อน ฟันผุ นอกจากจะช่วยในเรื่องฟื้นฟูคอลลาเจนแล้ว ด้วยคุณสมบัติในการควบคุมความมันของใบหน้า ทำให้ลดการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันในชั้นผิวหนัง ทำให้รูขุมขนที่กว้างเพราะผลิตน้ำมันมาก ดูเล็กลงจนใบหน้าดูเรียบเนียนผิว