20 เมนูอาหารง่าย ๆ ทำเองได้ กับข้าวง่ายๆ แบบบ้านๆ วัตถุดิบน้อย

อย่าตื่นตระหนก! เภสัชฯ เตือนกินงาดำมาก เสี่ยงอันตราย 'อ ประโยชน์น้ำมันงา

สรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงผม ผิวพรรณ และบำรุงกระดูก งาดำยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วงป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุน และยังมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์

ประโยชน์น้ำมันงา นำไปเติมลงในอาหาร ตกแต่งในจานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แม้แต่นำไปสกัดเป็นน้ำมันงาดำ สรรพคุณตามตำรา ▪️ตามตำราแผนไทย เมล็ดงามีรสมัน บำรุงไขมัน แก้เส้นเอ็น แก้เมื่อย บำรุงกำลัง ▪️ตำรับยา ว่าในน้ำมันงาม้อนมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ประโยชน์ของโอ น้ำมันสกัดจากถั่วเหลืองมีสรรพคุณช่วยไล่ยุงได้เช่นกัน 7 หลอดไฟเหลืองกันยุง เนื่องจากยุงจะไม่ใชอบแสงจากหลอดไฟสีเหลือง จึงสามารถนำวิธีมาประยุกต์ใช้

ผลหวยฮานอยพิเศษ กินอยู่ครับ เอามาคั่วและบดใส่กระปุก ไว้เคี้ยวกินกับกาแฟเข้าไป ลดการปวดข้อกระดูกได้ดีครับ ร่างกายเสื่อมลงทุกวัน ต้องดูแลก่อนจะสายเกินไปครับ โดยเฉพาะคนทำงานหนัก