ดึงข้อ

ดึงข้อ   Dan ดึงข้อ

วิธีฝึกดึงข้อ ด้วยยางยืด · · 6 · 23 Last viewed on: 13

วิธีฝึกดึงข้อ ด้วยยางยืด · · 6 · 23 Last viewed on: 13 ดึงข้อ หรือ pull up เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อหลังและแขนเป็นหลักเป็น coumpound movement ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงขึ้นได้พร้อมทั้งเบิร์นไขมันหรือพลังงานได้ดีมาก

ตรวจล็อตลี่ บาร์ดึงข้อ บาร์โหน บาร์โหนติดประตู Pull up bar Chin-up ใช้ติดได้กับประตูได้ไม่ต้องเจาะ ติดตั้งง่ายเพียงแค่หมุนๆ รุ่นใหม่ล็อค 3 ชั้นไม่มีร่วงแน่นอน ดึงข้อ หรือ pull up เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อหลังและแขนเป็นหลักเป็น coumpound movement ที่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรงขึ้นได้พร้อมทั้งเบิร์นไขมันหรือพลังงานได้ดีมาก