คุณฟิตแค่ไหน VO2 Max มีคำตอบ

What should my VO2 max be? · The average sedentary male achieves a VO2 max of about 35 to 40 mLkgmin, and the average sedentary

คาร์ดิโอฟิตเนสคือการวัดค่า VO2 max ซึ่งเป็นปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ในระหว่างออกกำลังกาย ระดับคาร์ดิโอฟิตเนสเป็นตัวบ่งชี้ความแข็งแรงของสุขภาพร่างกายโดยรวมที่เชื่อถือได้และเป็นตัว

maxine ใครมีค่า VO2 MAX สูงที่สุด? ผลลัพธ์ของค่า VO2 MAX แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ค่าเฉลี่ยของพนักงานออฟฟิศทั่วๆไปที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่บนโต๊ะทำงานจะอยู่ที่ 35mlkgmin ค่าเฉลี่ยของคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำ

slotmax 1 Exercise at a high intensity You can train your Vo2 max most efficiently by working at a high intensity Many running coaches recommend