เปิดหลักฐาน บาทบริจาริกา การถวายตัว เเละท่าพับเป็ด Choice of History

พับเป็ด  พับเป็ด เปิดที่มา 'ท่าพับเป็ด' ใหม่ ดาวิกา นอนหงายนาบสุดสยิว จากเรื่องซีรีส์ แม่หยัว คือ ท่าถวายตัว ในบท “ท้าวศรีสุดาจันทร์” ที่ถูกจารึกลงกฎมณเฑียรบาล #ท่าพับเป็ด  #ท่าพับเป็ด ช่วยลดอาการปวดหลัง ยืดหน้าขาและคลายสะโพก

ถูกใจ,40 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก พี่วิเวียน ออนดีมานด์ : #ใหม่ดาวิกา นอนทำอะไร? ท่า #พับเป็ด คืออะไร? ทำไมต้องพับ? รวมข่าว ท่าพับเป็ด เกาะติดข่าวของท่าพับเป็ด ข่าวด่วนของ ท่าพับเป็ด ที่คุณสนใน คิดตามเรื่องท่าพับเป็ด ได้ที่นี่กับ th เปิดที่มา 'ท่าพับเป็ด' ใหม่ ดาวิกา นอนหงายนาบสุดสยิว จากเรื่องซีรีส์ แม่หยัว คือ

#ท่าพับเป็ด ช่วยลดอาการปวดหลัง ยืดหน้าขาและคลายสะโพก  ปัจจุบัน ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose จัดว่าเป็นท่าการออกกำลังกายแบบ โยคะ หน้าขาตึง ข้อเท้าติดพื้น ช่วยในเรื่อง การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก