แค่ นั่งยองๆ ทุกวันเพียงวันละ 5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แก้ปวดคอ

นั่งยองๆ ผู้สื่อข่าวรายงานว่าระหว่างทำแผนนายสุริยา ได้อธิบายถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและทำท่าทางใช้ท่อนไม้ตีฟาดใส่ น ส กัญญา และชี้หม้อต้มน้ำที่ตั้งบนเตาถ่าน ระหว่างนั้นได้นั่งยองๆ บนที่นอนจุดที่มีรอย

เคยสงสัยว่า นั่งยองๆ นี่ภาษาอังกฤษเขาเรียกว่าอะไร จนพบว่าเขาใช้คำว่า Asian squat เลย  นั่งยองๆ ทำไมเรานั่งยองๆ ไม่ได้ · 1 ถ้ายังนั่งยองไม่ได้ ให้แยกเท้ากว้างๆ ไว้ก่อน แล้วเอามือวางที่พื้นเพื่อทรงตัวไว้ กดส้นเท้าลงไปเท่าที่เราได้ · 2 ถ้าเริ่มนั่งได้แล้ว ให้เอาเท้าชิดติดกัน แยกเข่า